Зачастую в современной реальности сложно сделать планируемые действия. Нас окружают всевозможные вещи и соблазны. Так же окружающие люди постоянно пытаются рассказывать вам истории и всевозможно вовлекая вас в общение. Так же с экранов телевизоров и смартфонов всевозможные люди пытаются рассказывать интересные истории и поучая нас открытиями и происшествиями. И нам постоянно кажется что время сжимется и его не хватает. Давайте попробуем разобраться почему так кажется, и на самом ли деле дело во времени?
Торопясь постоянно делать, взявшись за несколько занятий одновременно мы не успеваем ни одного довести до конца, да и забываем что вообще делали в начале. Берясь за написание сообщания, нас отвлекает пришедшее другое сообщение, а может ещё и звонок, или мы вспоминаем о том что нужно было сделать вчера. И вот весь такой хаос вертится постоянно в бедной голове. Как же остановить это безумие? Неужели это вообще можно остановить? Почему я не могу сосредоточиться?Думаю что это возможно, если…
1)Постараться
2)Начать заниматься собой
3)Прекратить отвлекаться
4)Подумать об этом отвлечении
5)Почитать об этом в течении 30-60 минут не отвлекаясь ни на что
6)Делая одно дело, не делать больше другого ни под каким предлогом
Но эти в общем просто наблюдения, которые вы и сами могла бы сделать, задумавшись над проблемой. Если вас эта проблема не беспокоит, то можете смело не обращать внимания, ведь вы уже заняты чем-то значимым, а отвлекаться не стоит.
В общем подытожу свои умозаключения: чтобы сосредоточиться, сконцентрироваться на важном нужно это тренировать. Ведь тренировка у спортсменов происходит регулярно, так почему нельзя тренировать внутреннюю мышцу сосредоточенности? Или вы думаете иначе? Если вы знаете другие методы то можете писать в комментариях. Я пока что не настолько осмыслил эти вопросы, да и всегда есть более умные люди, которые обладают необходимыми знаниями или умениями.
Добавить комментарий