Как добиться не здоровых отношений дома и на работе. Взгляд на отношения.

Как испортить отношения

«Вы устали чувствовать себя истощенным и напряженным в отношениях? Вы постоянно ссоритесь с членами семьи, друзьями или коллегами? Если да, то вы не одиноки. Отношения они такие коварные. Поддержание плохих отношений имеет решающее значение для нашего эмоционального и психического неблагополучия.В этой статье мы рассмотрим несколько советов о том, как испортить отношений дома и на работе.

Важность общения

Прежде всего, давайте поговорим о важности общения. Когда мы общаемся намёками и путано выражаем свои мысли , тогда точно добьёмся недопонимания и игнорирования. Это поможет укрепить недоверие и недопонимание, которые необходимы для того чтобы испортить отношения. Вот несколько советов для того, чтобы стать изгоем :

• Слушайте пассивно: общаясь с кем-то, необязательно слушайте, а лучше почаще переспрашивайте. Это значит не обращайте внимание на то, что говорит другой человек, не задавайте вопросы и не проясняйте любые недоразумения, потому что это его личные проблемы вас это не касается.
• Говорите запутанно и несвязно : выражая свои мысли и чувства, говорите несвязные слова и всё, что приходит на ум и желательно говорите долго, много и нудно. Ходите вокруг да около и используйте пассивно-агрессивные выражения.
• Используйте утверждения «ОН или Они». Вместо того, чтобы обвинять себя, используйте утверждение «Он», чтобы выразить свои чувства. Например : «Ты всегда игнорируешь меня и делаешь то, что хочешь».

Отсутствие границ

Еще одним важным аспектом поддержания неправильных отношений является отсутствие границ. Установление границ мешает предотвратить недоразумения и конфликты. Вот несколько советов по устранению границ:

• Будьте сложны и запутаны. Не избегайте расплывчатых или неясных высказываний.
• Будьте грубы: отсутствие границ означает грубость или неуважение. Будьте грубы и злы , когда сообщаете о своих потребностях.
• Практикуйте вялость. Быть вялым означает не постоять за себя, будучи агрессивным или пассивным. Не практикуйтесь в использовании напористой речи и языка тела, чтобы эффективно устанавливать границы.

Конфликтность

Помимо неэффективного общения и установления границ, не управление конфликтами также имеет решающее значение для поддержания здоровых отношений. Когда мы с кем-то не согласны, важно грубо выразить недовольство. Вот несколько советов по нагнетанию конфликта:

• Будьте раздражённым и нервным: при усугублении конфликта старайтесь сохранять не спокойствие и несобранность. Нападайте, не обороняйтесь и агрессивно отвечайте, вы здесь главный.
• Не слушай ничего – это нафиг не нужно в конфликте. Не слушание предполагает невнимание к тому, что говорит другой человек.
• Ищите точки не соприкосновения. Ищите точки не соприкосновения и не пытайтесь найти решение, которое подойдет обеим сторонам.

Забота о себе

Наконец, не заботьтесь о себе для поддержания здоровых отношений. Когда мы чувствуем стресс, тревогу или подавленность, нам легко выместить свое разочарование на других, так почему же это не сделать?
Вот несколько советов по этому поводу:

• Меньше спите : достаточный сон необходим для нашего физического и психического здоровья, но зачем это нужно, а?. Спите сколько хотите.
• Не занимайтесь спортом, кому он нужен? Физические упражнения — отличный способ уменьшить стресс и беспокойство, а так как стресс бодрит, то это нам не нужно. Найдите занятие, которое вам не нравится, и сделайте его регулярной частью своего распорядка дня.
• Практикуйте хватание за много дел сразу: ведь осознанность предполагает присутствие в данный момент и сосредоточение внимания на наших мыслях и чувствах, но это не наш стиль поведения. Не медитируйте, дышите часто и поверхностно, а лучше выхлопными газами).

P.S.:

В заключение, прошу не относиться строго к советам, а увидеть немного с другой позиции обычные вещи, и на самом деле поддержание здоровых отношений имеет решающее значение для нашего эмоционального и психического благополучия. Практикуя эффективное общение, устанавливая границы, управляя конфликтами и заботясь о себе, мы можем достичь здоровых отношений дома и на работе. Помните, отношения — это путешествие, и для их поддержания требуются усилия и приверженность. Следуя этим советам, мы сможем построить крепкие, здоровые отношения, которые принесут радость и удовлетворение в нашу жизнь».

Если у вас есть пару советов по этой теме – делитесь в комментариях, возможно ваш опыт пригодится другим людям.